![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_240/https://bestbuhgalter.com/wp-content/uploads/2016/11/mini_1-1-240x180.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_240/https://bestbuhgalter.com/wp-content/uploads/2016/11/mini_1-1-240x180.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img,w_240/https://bestbuhgalter.com/wp-content/uploads/2016/11/mini_1-1-240x180.jpg)
Несколько упражнений на растяжение позвоночника и укрепление мышц, поддерживающих его.
Растяжение шеи и усиление верхней части спины. Встаньте прямо, соблюдая правильную осанку. Ноги на ширине плеч, все мышцы расслаблены. Сомкните руки на затылке, наклоните голову вперед. Теперь попытайтесь вернуть ее… Read more »